صحت مند اور چمکدار جلد کے لیے گھر میں موجود قدرتی چیزیں

تحریر و تحقیق ۔۔ صالحہ کامران

خوبصورت، نرم اور چمکدار جلد ہر کسی کی خواہش ہوتی ہے، لیکن اس کے لیے مہنگی کریموں اور بیوٹی پروڈکٹس پر بھاری رقم خرچ کرنا ضروری نہیں۔ گھر میں موجود بعض قدرتی چیزیں جلد کی دیکھ بھال میں مدد دے سکتی ہیں۔ شہد، بیسن اور ایلوویرا جیسی اشیاء کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرکے جلد کو نرم اور تروتازہ رکھنے کی کوشش کی جا سکتی ہے۔

۱. بیسن اور ہلدی کا فیس ماسک (گلوئنگ سکن کے لیے)

​بیسن صدیوں سے جلد کی صفائی کے لیے استعمال ہوتا آ رہا ہے۔ یہ جلد سے اضافی چکنائی کو ختم کرتا ہے جبکہ ہلدی میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات پائی جاتی ہیں۔

• ​طریقہ استعمال: دو کھانے کے چمچ بیسن میں ایک چوتھائی چمچ ہلدی، تھوڑا سا عرقِ گلاب یا کچا دودھ ملا کر پیسٹ بنا لیں۔ اسے چہرے اور گردن پر لگائیں۔ پندرہ منٹ بعد جب یہ سوکھ جائے تو ہلکے ہاتھوں سے مساج کرتے ہوئے تازہ پانی سے دھو لیں۔
• ​فائدہ: رنگت نکھارتی ہے اور جلد کو صاف کرتی ہے۔

​۲. شہد اور لیموں کا مکسچر (قدرتی موئسچرائزر)

​شہد جلد کو اندر سے نمی فراہم کرتا ہے اور لیموں قدرتی بلیچ کا کام کرتا ہے جو داغ دھبے کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

• ​طریقہ استعمال: ایک چمچ شہد میں چند قطرے لیموں کا رس ملا کر چہرے پر لگائیں۔ اسے 10 سے 12 منٹ کے لیے چھوڑ دیں اور پھر نیم گرم پانی سے دھو لیں۔
• ​فائدہ: جلد نرم، ملائم اور داغ دھبوں سے پاک ہوتی ہے۔

​۳. کھیرے کا رس (تازگی اور ٹھنڈک کے لیے)

​کھیرہ جلد کو فوری تازگی دیتا ہے اور گرمیوں یا تھکن کی وجہ سے ہونے والی جلن کو سکون پہنچاتا ہے۔

• ​طریقہ استعمال: کھیرے کا رس نکال کر روئی کی مدد سے چہرے پر لگائیں یا کھیرے کے گول ٹکڑے آنکھوں پر رکھیں۔ بیس منٹ بعد چہرہ دھو لیں۔
• ​فائدہ: آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے (Dark Circles) کم ہوتے ہیں اور جلد ہائیڈریٹ رہتی ہے۔

4۔ دلیہ اور دہی کا نرم ماسک
باریک پسا ہوا سادہ دلیہ ایک چائے کا چمچ اور تھوڑا سا دہی ملا کر پیسٹ بنائیں۔ چہرے پر چند منٹ لگانے کے بعد پانی سے دھو لیں۔ دلیہ بعض افراد کی جلد کو سکون دینے میں مدد کر سکتا ہے۔
استعمال کی حد: ہفتے میں ایک مرتبہ؛ حساس جلد والے پہلے پیچ ٹیسٹ کریں۔

5۔ کھیرے اور ایلوویرا کا ٹھنڈا ماسک
تازہ کھیرے کو باریک پیس کر ایک چائے کا چمچ ایلوویرا جیل میں ملائیں۔ چہرے پر 5 سے 10 منٹ لگائیں اور اچھی طرح دھو لیں۔ یہ ٹھنڈک اور عارضی تازگی کا احساس دے سکتا ہے۔
استعمال کی حد: ضرورت کے مطابق ہفتے میں ایک یا دو مرتبہ، اگر جلد اسے برداشت کرے۔

گھریلو ٹوٹکے استعمال کرتے وقت احتیاط

• ہر نئے ٹوٹکے کو پہلے جلد کے چھوٹے حصے پر آزما کر 24 سے 48 گھنٹے تک ردِعمل دیکھیں۔
• لیموں کا رس، بیکنگ سوڈا اور سخت اسکرب چہرے پر استعمال نہ کریں۔
• ایک ہی دن کئی ماسک استعمال کرنے سے گریز کریں۔
• جلن، سرخی یا خارش ہونے پر فوراً استعمال بند کر دیں۔

جلد کی دیکھ بھال کے لیے چند سنہری اصول

• ​پانی کا زیادہ استعمال: دن میں کم از کم 8 سے 10 گلاس پانی ضرور پئیں تاکہ جسم سے زہریلے مادے خارج ہوں۔
• ​متوازن غذا: تازہ پھل، سبزیاں اور سلاد کو اپنی روزمرہ خوراک کا حصہ بنائیں۔
• ​مناسب نیند: روزانہ 7 سے 8 گھنٹے کی پرسکون نیند جلد کو ت و توانا رکھنے کے لیے انتہائی ضروری ہے۔

​گھر کی ان قدرتی چیزوں کا باقاعدہ اور متوازن استعمال آپ کو مہنگی کریموں سے نجات دلائے گا اور آپ کی جلد قدرتی طور پر صحت مند اور چمکدار نظر آئے گی۔